Полезно для ног

Как начать новую жизнь
Тест - состояние иммунитета
Инженерное творчество
Чем комплимент отличается от похвалы и лести? Как научиться делать комплименты?
Эректильная дисфункция: симптомы и прогноз на лечение

Если в течении дня вы долго находитесь на ногах, то испытываете чувство облегчения, позволив ногам время от времени немного отдохнуть. Вот несколько способов.

Положите правую стопу на левое колено, подержите пятку левой рукой и осторожно потяните правой рукой за пальцы ног. По возможности повторите упражнение. 

Покатайте подошвами обеих ног деревянный шар, лежащий на полу. 

Встаньте на книгу, касаясь пятками пола. Поднимайте пятки до тех пор, пока стопы не займут горизонтальное положение. 

Хорошо если в течение дня вы найдёте возможность полежать с приподнятыми ногами (подложите под ноги подушку или валик). 

Хождение босиком по ковру с шипами или мелкими камешками принесёт пользу не только ногам, но и активизирует работу всего организма.

href="http://adinfo.ru/aff/webakmenis/VIG" target="_blank">src="http://bazilhan.com/img/336x280_bazilhan_0301.gif" border="0">

http://vk.com/schtora

http://vk.com/partnerkipro

SITEMAP

Чем комплимент отличается от похвалы и лести? Как научиться делать комплименты?
Психологические причины, которые мешают похудеть
Эректильная дисфункция: симптомы и прогноз на лечение
Инженерное творчество
Гормон стресса сдерживает проявления агрессии
Тест - состояние иммунитета
Как начать новую жизнь


href="http://adinfo.ru/aff/webakmenis/lendingchumak1" target="_blank">src="http://bazilhan.com/img/chumak/728x90_chumak_0100.gif" border="0">